โยคะและการได้ยิน

 

โยคะและการได้ยิน

การเล่นโยคะสามารถช่วยพัฒนาในเรื่องการได้ยินของคุณและเด็ก ๆ ได้ โดยการเล่นโยคะเป็นอีกหนึ่งแนวทางในการช่วยพัฒนาทักษะการได้ยิน

ข้อดีในการเล่นโยคะ

1. ช่วยฝึกเรื่องสมาธิ

การเล่นโยคะจะช่วยฝึกสมาธิ เพราะ จิตใจจดจ่ออยู่กับลมหายใจที่ต้องสัมพันธ์กับท่าของโยคะ การฝึกโยคะจึงทำให้เกิดสมาธิตั้งมั่น ทำให้ผู้ฝึกมีสมาธิมากขึ้น ส่งผลดีต่อการใช้ชีวิตประจำวัน

2. ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้แก่ตนเอง

การเคลื่อนไหวต่อเนื่องของท่าโยคะ จะช่วยในเรื่องการทรงตัว และ การพัฒนาของกล้ามเนื้อในร่างกาย ทำให้กล้ามเนื้อกระชับ, สุขภาพดี และ มีรูปร่างสมส่วน ส่งผลให้มีความมั่นใจมากขึ้น

3. ช่วยพัฒนาทักษะการฟัง และ การจดจำ

การเล่นโยคะจะช่วยให้เด็ก ๆ เรียนรู้ที่จะปฏิบัติตามท่าทางและคำสั่งของผู้ปกครอง และพัฒนาทักษะการจดจำและสังเกตให้ดีขึ้น

4. ช่วยให้สามารถจัดการอารมณ์ให้ดียิ่งขึ้น

การเล่นโยคะจะช่วยควบคุมการหายใจทำให้รู้สึกสงบและผ่อนคลายผ่อนคลาย ส่งผลให้จิตใจเรียนรู้ที่จะควบคุม และเข้าใจสถานะทางอารมณ์ของตนเองและผู้อื่น

 

 

 

แสดงความคิดเห็น